El burnout es un estado emocional, físico y mental provocado por una exposición excesiva y prolongada al estrés. Ocurre cuando una persona se siente agotada y emocionalmente incapaz de cumplir con las constantes exigencias.
Este síndrome puede surgir como respuesta a la exposición a un estrés laboral crónico, dejando a la persona sin saber cómo enfrentarlo.
Podemos dividir el síndrome en dos tipos:
Desequilibrio entre la vida profesional y personal
Este desequilibrio se produce cuando hay una excesiva carga de trabajo, y como consecuencia queda poco tiempo libre para disfrutar a nivel personal. En Moloni hemos implantado semanas laborales de 36h y un régimen de trabajo híbrido que permite aliviar este desequilibrio.
Mala organización de la empresa
Una empresa mal organizada influye negativamente en el estado de ánimo de los trabajadores. Por ejemplo, el hecho de que haya una carga de trabajo excesiva lleva a los trabajadores a quedarse después de hora para completar el trabajo, o el hecho de que se lleven constantemente trabajo a casa puede aumentar considerablemente los niveles de estrés.
Asuntos familiares
El burnout suele empezar en el trabajo, pero no sólo se deriva de él. Cuando hay conflictos y problemas de distinta naturaleza en el entorno familiar, es natural que uno pueda sentirse agotado.
Algunos consejos para prevenir este síndrome:
Las causas de este síndrome son silenciosas y surgen al estar sujeto a situaciones estresantes. Si identificas alguna de estas causas, consulta a un especialista.